"Auf Knopfdruck entspannt im Berufsalltag" im Kloster Himmerod/Eifel

„Auf Knopfdruck entspannt im Berufsalltag“.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie unterschiedliche und effektive Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz und im Alktag auf Knopfdruck entspannen werden. Übungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich schnell und nachhaltig in den  Alltag integrieren lassen.
Sie lernen ihre Selbstwahrnehmung zu fördern, die eigenen Resilienzen zu stärken und sich vor Stress zu schützen. Im Berufsalltag profitieren sie dadurch, dass sie ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit stärken werden. Sie tanken Kraft und neue Energie.
Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und lernen die Übungen kennen mit denen Sie am besten entspannen können, um den Anforderungen des stressigen, beruflichen und privaten Alltags zukünftig gelassener begegnen zu können.
Inhalte und Arbeitsmethoden:
Atemmeditation
Achtsamkeitstraining
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Meridian-Energie-Klopftechnik
Übungen aus dem Qi Gong
Stressprävention
Stress-Notfall-Übungen
Übungen aus der Eutonie
Klangschalen-Entspannung
Waldbaden u.v.m.
 
Die Übungen sind alle medizinisch und wissenschaftlich belegt!
Sie sind von Jedermann leicht erlernbar und schnell umsetzbar.
 
Zielsetzung:
Das Seminar richtet sich speziell an die Anforderungen des oftmals stressigen Berufsalltag und dient als Stressprävention.
Mit unterschiedlichen ganzheitlichen Entspannungsmethoden lernen, sich auf Knopfdruck im stressigen Berufsalltag selbstständig zu entspannen.
Stress zu erkennen und durch passende Methoden zu verhindern und zu bewältigen.
Die eigenen Ressourcen und Resilienzen zu stärken, die Leistungsfähigkeit zu fördern, um so den Anforderungen des stressigen, beruflichen- und privaten Alltages gelassener begegnen zu können.
Seminarort:
Kloster Himmerod, Gästehaus, Abteistrasse 3 in 54534 Großlittgen/Eifel
Datum:
11.-13. März 2024 / Beginn: Montag 12:00 Uhr / Ende Mittwoch: 16:30 Uhr
Seminarpreis:
279 € inklusive TimeOut Work-Book
zzgl. 2x Übernachtung/Verpflegungskosten von 189 € für Einzelzimmer einfache Zimmerkategorie. Verpflegungskosten beinhalten: Vollpension inkl. Getränkepauschale, Kaffee und Kuchen sowie Obst und Snacks während des Seimiars.
Die Zimmer werden über TimeOut Saarland reserviert, müssen vor Ort jedoch selbst bezahlt werden. Zahlung in Bar oder mit Karte möglich.
Mindestteilnehmerzahl: 8
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Zum Seminarort:
Über fast neun Jahrhunderte haben die Himmeroder Zisterziensermönche weiträumig Mensch und Landschaft mitgeprägt. Auch wenn der Konvent aufgelöst wurde, dürfen wir uns während unseres Aufenthaltes über die Begegnungen mit Pater Stephan freuen, dem einzigen Mönch, der noch in Himmerod lebt. Das Kloster präsentiert sich heute noch immer als ein Ort, der weit über die Region ausstrahlt, als ein Ort der inneren Einkehr wie auch der Begegnung. Harmonisch eingebettet in das abgelegene und stille Tal der Salm ist Himmerod, 1134 von Bernhard von Clairvaux gegründet, für die in der Region lebenden Menschen wie auch für Gäste und Besuche ein Ort von besonderer Ausstrahlung, ein Ort, wo sich Spiritualität und Geschichte, Natur und Kultur, ja Gott und Mensch begegnen. Aus der Hektik des Alltags dürfen wir hier zur Ruhe kommen, den Alltag loslassen, und so wieder Kraft und neue Energie tanken. 
Kloster Himmerod....ein aussergewöhnlicher Ort.

Teilnahmebescheinigung

Dieses Seminar ist nur in Kombination mit 2 Übernachtungen im Gastehaus des
Kloster Himmerods zzg. Vollpension und Getrankepaket buchbar.

Die Zimmer werden uber TimeOut Saarland reserviert, mussen jedoch vor Ort
selbst bezahlt werden. Weitere Infos bitte uber den oben genannten Link von
der TimeOut Homepage entnehmen.

Bitte bringe Decke und Kissen mit und was du sonst noch benötigst für eine
schöne Entspannung Martina Jörg-Schreder / TimeOut Saarland/
Entspannungspädagogin / Betriebliche Gesundheitsmanagerin Tel. 0170-4615700
mjs@timeout-saarland.de Kloster Himmerod Eifel