Yoga 50+

Im 50+ Yoga gehen wir es entspannter an, denn Yoga geht auch ohne akrobatische
Stellungen! Auch kleine Bewegungen können große Wirkung haben. Zu jedem
Zeitpunkt unseres Lebens können wir beweglicher werden, nämlich durch sanftes
Dehnen von Muskeln, Bändern und Sehnen. Die Asanas (Körperstellungen) geben
uns außerdem äußere und zugleich innere Stärke. Entspannungs- und Atemübungen
schenken uns Ruhe und Gelassenheit."Solange du atmen kannst, kannst du Yoga
üben.“ (Yogameister B.K.S.Iyengar) Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte,
evtl. ein kleines Kissen und eine Decke für die Entspannung

Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. ein kleines Kissen und eine Decke für die
Entspannung Astrid Theuer