Macht Fett fett - oder fit?

Viele von uns sind mit der Überzeugung aufgewachsen: Fett ist ungesund, macht dick und erhöht den Cholesterinspiegel. Deshalb versuchen viele Menschen, Fett möglichst zu vermeiden und greifen zu sogenannten Light-Produkten. Tatsächlich stimmt: schlechte Fette sollen wir meiden. Was jedoch noch immer zu wenig bekannt ist: unser Körper braucht Fett zum Leben. Gute Fette sind lebensnotwendig. Sie sind wertvolle Energiespender, wichtige Baustoffe für unseren Körper und natürliche Satt- und Schlankmacher. In diesem Kurs erfahren Sie auf verständliche Weise, welche Fette unserem Körper wirklich gut tun und worauf es im Alltag ankommt. Nach einem informativen theoretischen Teil folgt die praktische Umsetzung in der Küche. Gemeinsam bereiten wir ein geselliges koreanisches Gericht mit einem kleinen deutschen Akzent zu - zubereitet überwiegend mit Zutaten aus biologischem Anbau. So kann das Gelernte nicht nur verstanden, sondern auch erlebt und geschmeckt werden. Entdecken Sie, wie gesund und genussvoll gute Fette sein können.
Bitte bringen Sie einen Block und Schreiber mit, sowie 2 - 3 leere Marmeladengläser.

Leitung: Eun-Young Kim, Apothekerin, Dozentin "Psychodynamische Selbstfürsorge" nach Dr. Choi, Südkorea
Gebühr: 50 Euro (35 Euro Kursgebühr plus 15 Euro Lebensmittelumlage)
Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis
Samstag, 10.10.2026, 10 - 14 Uhr oder
Samstag, 16.01.2027, 10 - 14 Uhr

persönliche Entwicklung