Selbstpflege - Kraft tanken im Alltag

Der berufliche Alltag ist dicht und haufig gepragt von Zeitmangel, Druck und
Stress und immer wieder gibt es Situationen, in denen wir in besonderem Maße
vor herausfordernde Belastungssituationen gestellt werden.
Vielen fallt es zunehmend schwer, abzuschalten und sich gut und schnell zu
regenerieren.
Wie man es schafft, in den Alltag kleine Inseln zu integrieren, um Kraft zu
tanken, ist Inhalt dieses Trainings.

**Inhalte**

* Die eigenen Energierauber erkennen
* Von Auspowern, uber Achtsamkeit, kognitive Techniken und vieles andere: Finden Sie die Tools, die fur Sie individuell passen
* Wann mochten Sie was anwenden? Wie sieht Ihr individueller Mix aus und wie konnen Sie diesen in Ihren Alltag integrieren?
* Das richtige Mindset fur mehr Energie und Freude im Alltag

**Methoden**

* Kurze Theorie Inputs
* Austausch in der Gruppe
* Praktische Übungen

**Zielgruppe**

Alle Interessierten

**Ihr Gewinn**

Finden Sie Ihren individuellen Mix fur mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag

Teilnahmebescheinigung

Sabine Westerhoff Dipl. Psychologin Webinar/Videokonferenz